2010年8月31日火曜日

運動と脂肪燃焼の関係について

gooの知恵袋から面白い記事を見つけたのでメモとして

有酸素運動と脂肪燃焼
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/4569877.html


( ゚ω゚)・・・!?


        /つ_∧
  /つ_,∧ 〈( ゚д゚)
  |( ゚д゚) ヽ ⊂ニ) まじっすか!
  ヽ__と/ ̄ ̄ ̄/ |
   ̄\/___/


これ少し運動の仕方を考えたほうがいいのか、それともただの情弱乙で終わるのか。
気になるから全力で調べ倒してみよう。

5 件のコメント:

FAYE さんのコメント...

有酸素運動での脂肪の燃焼は『ちゃんとしたフォーム』でやった場合、ランニングで30分~、ウォーキングだと1h~
それ未満だと体の水分だけとぶので脂肪の燃焼がおこらず意味がない。
つまりちゃんとしたフォームで最低30分↑のランニングか1h↑のウォーキングをして脂肪を燃焼しやすい体質に変えて毎日続ければ効果がでる。
後、絶対に無理はしない事!
っと陸上競技の中、長距離種目をしてた人よりのコメでした。

FAYE さんのコメント...

後、毎日栄養バランスを考えて3食必ず取る事!
大事な事が抜けてたよw

動けない最終兵器 さんのコメント...

        /つ_∧
  /つ_,∧ 〈( ゚д゚)
  |( ゚д゚) ヽ ⊂ニ) まじっすか!
  ヽ__と/ ̄ ̄ ̄/ |
   ̄\/___/

じゃあ、ほぼいつもどおりでよさそうだ。
\(^o^)/

動けない最終兵器 さんのコメント...
このコメントは投稿者によって削除されました。
動けない最終兵器 さんのコメント...
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